Экстремальная жара выше 33°C может повредить инсулин и требует хранения в холодильнике

1. Экстремальная жара вызывает обезвоживание, что приводит к порочному кругу повышенного уровня сахара в крови
Согласно интервью, проведенному в 2020 году доктором Марваном Хаббати из больницы Эйвон в Огайо в сотрудничестве с клиникой Кливленда под названием «Управление диабетом во время экстремальной летней жары», воздействие высоких температур затрудняет для больных диабетом контроль уровня сахара в крови и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Исследование показало, что больные диабетом подвергаются более высокому риску обезвоживания, теплового удара и теплового истощения во время аномальной жары. Ситуация может ухудшиться, особенно если задействовано лечение инсулином.
2. Экстремальная жара повреждает инсулин
Большинство инсулинов могут выдерживать температуру до 33°C–35°C, но воздействие более высоких температур приводит к быстрому распаду лекарства. Хотя рекомендуется хранить инсулин в холодильнике, чрезмерно низкие температуры также могут ухудшить действие лекарства, сделав его неэффективным и непригодным для использования. Таким образом, экстремальная жара негативно влияет как на больных диабетом, так и на их лекарства.
3. Защита инсулина во время экстремальной жары требует надлежащего охлаждения

Хранение в холодильнике: инсулин обычно следует хранить при температуре от 2°C до 8°C. Дома используйте холодильник, а во время путешествий используйте пакеты со льдом или переносные холодильники.
Избегайте прямого солнечного света: не подвергайте инсулин воздействию прямых солнечных лучей или высоких температур. При хранении инсулина на открытом воздухе используйте темные, блокирующие свет контейнеры для хранения или держите его глубоко в сумке, чтобы избежать прямого солнечного света.
Используйте переносные холодильники: во время путешествий используйте переносные холодильники, которые можно подключить к 12-вольтовому адаптеру автомобиля. Они помогают поддерживать нужную температуру и предотвращают перегрев внутри автомобиля.
Используйте охлаждающие гелевые пакеты: охлаждающие гелевые пакеты можно использовать для хранения инсулина. Однако следите за тем, чтобы инсулин не соприкасался напрямую со льдом или гелем. Рекомендуется положить ткань между гелем и инсулином.
Контейнеры с контролем температуры: специально разработанные контейнеры с контролем температуры можно использовать для хранения инсулина. Эти контейнеры поддерживают постоянную температуру и менее чувствительны к колебаниям внешней температуры.
4. Избегайте обезвоживания и часто контролируйте уровень сахара в крови во время сильной жары
 Избегайте обезвоживания: носите небольшие бутылки с водой или низкокалорийные спортивные напитки, восполняющие электролиты, в рюкзаке или на поясе во время походов или занятий спортом.
 При необходимости корректируйте дозировку инсулина: проконсультируйтесь с врачом о том, как корректировать инсулин перед тренировкой и нужно ли вам потреблять больше углеводов. Первоначальные консультации часто фокусируются на неотложных вопросах, таких как управление диабетом. Спросите о корректировке инсулина для подготовки к физическим нагрузкам.
Часто контролируйте уровень сахара в крови: высокие температуры могут вызывать колебания уровня сахара в крови, поэтому рекомендуется частый мониторинг. Это позволяет оперативно принимать меры для стабилизации уровня. Продолжайте мониторинг в течение нескольких часов после тренировки или других занятий, так как их влияние на уровень сахара в крови, как правило, длится дольше.