L'athérosclérose causée par le diabète

1. L'hyperglycémie chronique induit l'inflammation et détériore la santé vasculaire
L'athérosclérose est une condition où des dépôts graisseux s'accumulent sur les parois internes des artères, entraînant un rétrécissement ou une obstruction des vaisseaux sanguins. Le risque d'athérosclérose augmente considérablement chez les patients diabétiques. L'hyperglycémie persistante endommage les cellules endothéliales des vaisseaux sanguins, déclenchant des réponses inflammatoires. Cela favorise le dépôt de cholestérol LDL sur les parois artérielles, formant des plaques (accumulations de graisses, de cholestérol, de calcium, etc.), ce qui finit par rétrécir ou obstruer les vaisseaux.

2. Le cholestérol doit être maintenu en dessous de 70 mg/dL pour gérer l'athérosclérose liée au diabète
Pour gérer l'athérosclérose associée au diabète, il est essentiel de contrôler à la fois la glycémie et le cholestérol. Un contrôle strict de la glycémie est nécessaire pour prévenir la progression de l'athérosclérose. Les patients doivent surveiller régulièrement leur glycémie et utiliser de l'insuline ou des médicaments contre le diabète selon les besoins.
De plus, des médicaments tels que des statines pour abaisser le cholestérol LDL (en visant des niveaux inférieurs à 70 mg/dL) doivent être utilisés. De l'aspirine ou du clopidogrel peuvent être prescrits pour prévenir la formation de caillots et réduire les complications cardiovasculaires, mais uniquement sous consultation médicale appropriée.

3. L'huile de périlla et les poissons bleus aident à abaisser les niveaux de cholestérol
Huile de périlla : Riche en acides gras oméga-3, l'huile de périlla soutient la santé vasculaire. L'acide alpha-linolénique (ALA) dans les graines de périlla se transforme en EPA et DHA dans le corps, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Maquereau : Les poissons bleus comme le maquereau sont riches en acides gras oméga-3, qui améliorent la circulation sanguine, réduisent l'inflammation et préviennent l'athérosclérose. Les oméga-3 abaissent également le cholestérol LDL et stabilisent la pression artérielle.
Kimchi : Les probiotiques générés lors de la fermentation du kimchi améliorent la santé intestinale, et ses propriétés antioxydantes aident à réduire l'inflammation et à prévenir l'athérosclérose.
Ail : Riche en antioxydant, l'allicine, l'ail réduit les niveaux de cholestérol et l'inflammation dans les vaisseaux sanguins.
Soja : Les produits à base de soja (tofu, miso, natto) contiennent des protéines végétales et des fibres alimentaires, stabilisant les niveaux de glycémie et de cholestérol tout en améliorant la santé vasculaire. Les isoflavones du soja aident à la dilatation des vaisseaux.
Algues : Riches en fibres alimentaires comme l'acide alginique, les algues abaissent le cholestérol et aident à réguler la pression artérielle.

4. Les suppléments d'oméga-3 et de coenzyme Q10 favorisent encore davantage la santé vasculaire
Les suppléments qui préviennent et gèrent l'athérosclérose présentent principalement des propriétés antioxydantes, réduisent les niveaux de cholestérol ou favorisent la santé vasculaire.
Acides gras oméga-3 : L'EPA et le DHA des oméga-3 réduisent les triglycérides, abaissent la pression artérielle et offrent des bienfaits anti-inflammatoires, aidant à la prévention de l'athérosclérose.
Coenzyme Q10 (CoQ10) : Un puissant antioxydant qui soutient la production d'énergie cellulaire et empêche l'oxydation du cholestérol LDL. La supplémentation en CoQ10 est particulièrement recommandée pour les personnes prenant des statines, car ces médicaments peuvent réduire les niveaux de CoQ10.
Policosanol : Issu de la canne à sucre, le policosanol aide à réduire le cholestérol LDL et augmente le cholestérol HDL tout en empêchant la formation de caillots, contribuant ainsi à la prévention de l'athérosclérose.
Niacine (vitamine B3) : La niacine augmente le cholestérol HDL et abaisse les niveaux de cholestérol LDL et de triglycérides. Cependant, consultez un spécialiste avant de prendre des doses élevées pour éviter les effets secondaires.
Phytostérols : Les phytostérols inhibent l'absorption du cholestérol dans les intestins, réduisant efficacement les niveaux de cholestérol sanguin. Des études confirment leur rôle dans la réduction du cholestérol LDL.
Vitamine E : En tant qu'antioxydant, la vitamine E réduit le stress oxydatif et l'inflammation dans les vaisseaux sanguins, ralentissant la progression de l'athérosclérose.
Resvératrol : Trouvé dans le vin rouge et certaines baies, le resvératrol améliore la santé cardiovasculaire et réduit le risque d'athérosclérose grâce à ses propriétés antioxydantes.

Notes importantes :
Les suppléments fonctionnent mieux lorsqu'ils sont combinés avec une alimentation et des changements de mode de vie améliorés. Une gestion et une prévention cohérentes sont essentielles pour contrôler l'athérosclérose induite par le diabète. La surveillance régulière et l'adoption de comportements sains sont essentielles pour une santé à long terme.