La chaleur extrême supérieure à 33°C peut endommager l'insuline et nécessite un stockage réfrigéré.

1. La chaleur extrême provoque la déshydratation, entraînant un cercle vicieux de niveaux de sucre dans le sang élevés
Selon une interview menée en 2020 par le Dr Marwan Habbati de l'hôpital Avon de l'Ohio, en collaboration avec la Cleveland Clinic, intitulée "Gérer le diabète pendant les vagues de chaleur estivales extrêmes", l'exposition à des températures élevées rend plus difficile la gestion du sucre sanguin chez les patients diabétiques et peut entraîner de graves problèmes de santé. L'étude a révélé que les patients diabétiques sont plus à risque de déshydratation, de coup de chaleur et d'épuisement dû à la chaleur pendant les vagues de chaleur. La situation peut empirer, en particulier si un traitement à l'insuline est impliqué.

2. La chaleur extrême endommage l'insuline
La plupart des insulines peuvent résister à des températures allant de 33°C à 35°C, mais une exposition à des températures plus élevées provoque la dégradation rapide du médicament. Bien qu'il soit recommandé de stocker l'insuline au réfrigérateur, des températures excessivement basses peuvent également dégrader le médicament, le rendant inefficace et inutilisable. Ainsi, la chaleur extrême a un impact négatif à la fois sur les patients diabétiques et leurs médicaments.

3. Protéger l'insuline pendant la chaleur extrême nécessite un stockage adéquat
- Stockage réfrigéré : L'insuline doit généralement être stockée à des températures comprises entre 2°C et 8°C. À la maison, utilisez un réfrigérateur et, pour les déplacements, utilisez des packs de glace ou des réfrigérateurs portables.
- Évitez l'exposition directe au soleil : Ne pas exposer l'insuline à la lumière directe du soleil ou à des températures élevées. Lorsque vous stockez l'insuline à l'extérieur, utilisez des contenants opaques ou gardez-la au fond d'un sac pour éviter la lumière directe.
- Utilisez des réfrigérateurs portables : Lors des déplacements, utilisez des réfrigérateurs portables qui peuvent se connecter à l'adaptateur 12 volts d'un véhicule. Ceux-ci aident à maintenir des températures appropriées et à éviter la surchauffe à l'intérieur du véhicule.
- Utilisez des packs de gel réfrigérants : Les packs de gel réfrigérants peuvent être utilisés pour stocker l'insuline. Cependant, veillez à ce que l'insuline ne soit pas en contact direct avec la glace ou le pack de gel. Il est recommandé de placer un tissu entre le pack de gel et l'insuline.
- Étuis de contrôle de température : Des étuis spécialement conçus pour contrôler la température peuvent être utilisés pour stocker l'insuline. Ces étuis maintiennent une température constante et sont moins sensibles aux fluctuations de température extérieures.

4. Évitez la déshydratation et surveillez fréquemment les niveaux de sucre dans le sang pendant les vagues de chaleur
- Évitez la déshydratation : Emportez des petites bouteilles d'eau ou des boissons sportives faibles en calories et riches en électrolytes dans votre sac à dos ou votre ceinture lors de randonnées ou de sports.
- Ajustez la posologie de l'insuline si nécessaire : Consultez votre médecin sur la façon d'ajuster l'insuline avant de faire de l'exercice et si vous devez consommer plus de glucides. Les premières consultations se concentrent souvent sur des problèmes d'urgence comme la gestion du diabète. Demandez des ajustements d'insuline pour vous préparer aux activités physiques.
Surveillez fréquemment les niveaux de sucre dans le sang : Les températures chaudes peuvent provoquer des fluctuations des niveaux de sucre dans le sang, il est donc recommandé de les surveiller fréquemment. Cela permet de prendre des mesures immédiates pour stabiliser les niveaux. Continuez à surveiller pendant plusieurs heures après l'exercice ou d'autres activités, car leur impact sur le sucre sanguin a tendance à durer plus longtemps.